Ankapedia

Uyku Eğitimi

Tüm canlıların temel fizyolojik gereksinimlerinden biri uykudur. İnsan yaşamının fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı bir şekilde ilerleyebilmesi için kaliteli bir gece uykusu çok önemlidir. Düzenli ve sağlıklı uyku metabolizmanın ve hormon dengelerinin düzenlenmesine, vücudun kendini yenilemesi ile birlikte zihinsel sağlığımızı korumaya da yardımcı olur.

Uyku sürecinde yaşanan sorunlar hem bebek/çocuğun hem de ailenin hayat kalitesini ciddi anlamda düşürmektedir.

Bebek ve Çocuk Duyarlı Uyku Eğitimi, çocuğun bize verdiği ipuçlarına dayanarak verilir. Yani belli başlı standartlar çerçevesinde her çocuk için farklı ve kendisine uygun bir uyku düzenlemesi yapılır. Çocuk yeni düzene yumuşak geçişlerle kademeli olarak alıştırılmaya çalışılır. Yaklaşık üç hafta içinde çocuğun güvenli bağlanmasına zarar vermeden, ağlatmadan sabır ve kararlılıkla yeni düzenimize alıştırılır. Bu yöntem ile uyku eğitimi 1-3 hafta arasında sonuç verir. Çocuğu ve aileyi zorlamadan zamana yayarak uyguladığımız güvenilir bir yöntemdir.