7-8 YAŞ MUAYENESİNDE EBEVEYNLERE ÖNERİLER
ÇOCUĞUNUZA KARŞI TUTUMLARINIZ
▪ Çocuğunuzu bağımsız ve sorumlu olmaya teşvik edin. Onu kucaklayın ve övün.
▪ Çocuğunuzla zaman geçirin. Arkadaşlarını ve ailelerini tanıyın.
▪ Çocuğunuzun iyi davranışları ve okulda başarılı olmasıyla gurur duyun.
▪ Çocuğunuzun çatışmalarla başa çıkmasına yardımcı olun.
▪ Sigara içmeyin veya e-sigara kullanmayın. Evinizi ve arabanızı dumansız tutun. Çocuklar tütünsüz ortamlarda daha sağlıklı olurlar.
▪ Alkol veya uyuşturucu kullanmayın. Bir aile üyesinin kullanımından endişe ediyorsanız yardımcı olabilecek yerel veya çevrimiçi kaynaklara ulaşın.
▪ Aile bilgisayarını merkezi bir yere koyun.
▪ Çocuğunuzun bilgisayar kullanımını izleyin.
◦ İnternette kiminle konuştuğunu bilin.
◦ Bir güvenlik filtresi kullanın.
ÇOCUĞUNUZUN SAĞLIKLI OLMASI İÇİN
▪ Çocuğunuzu yılda iki kez diş hekimine götürün.
▪ Diş hekimi tavsiye ederse, çocuğunuza bir florür takviyesi verin.
▪ Çocuğunuza günde iki kez dişlerini fırçalamasını hatırlatın
◦ Kahvaltıdan sonra
◦ Yatmadan önce
▪ Bezelye büyüklüğünde florürlü diş macunu kullanın.
▪ Çocuğunuza günde bir kez dişlerini diş ipi ile temizlemesini hatırlatın.
▪ Çocuğunuz spor yaparken dişlerini korumak için, onu her zaman ağız koruyucu takmaya teşvik edin.
▪ Sağlıklı beslenmeyi teşvik etmek için;
◦ Ailece sık sık birlikte yemek yiyin
◦ Sebze, meyve, kepekli tahıllar, yağsız protein ve az yağlı veya yağsız süt ürünleri tüketin.
◦ Şeker, tuz ve besleyiciliği düşük besinleri sınırlandırın.
▪ Ekran süresini 2 saatle sınırlayın (okul çalışmaları hariç).
▪ Çocuğunuzun yatak odasına TV veya bilgisayar koymayın.
▪ Bir “aile medya kullanım planı” yapmayı düşünün. “Medya kullanım planı”, medya kullanımı için kurallar koymanıza ve ekran süresini egzersiz dahil diğer etkinliklerle dengelemenize yardımcı olur.
▪ Çocuğunuzu günde en az 1 saat aktif olarak oynamaya teşvik edin.
ÇOCUĞUNUZUN GELİŞİMİ
▪Çocuğunuza yapması gereken işleri verin ve yapılmasını bekleyin.
▪ İyi bir rol model olun.
▪ Çocuğunuza vurmayın veya başkalarının vurmasına izin vermeyin.
▪ Çocuğunuzun kendi başına bir şeyler yapmasına yardımcı olun.
▪ Çocuğunuza başkalarına yardım etmeyi öğretin.
▪ Çocuğunuzla kuralları ve kurallara uymazsa sonuçlarını tartışın.
▪ Ergenliğin ve çocuğunuzun vücudundaki değişikliklerin farkında olun.
▪ Çocuğunuzun sorularını yanıtlamak için basit yanıtlar kullanın.
▪ Çocuğunuzla onu endişelendiren şeyler hakkında konuşun.
OKUL
▪ Çocuğunuzun okula hazırlanmasına yardımcı olun. Aşağıdaki stratejileri kullanın:
◦ 10 ila 11 saat arası uyuması için yatma zamanı rutinleri oluşturun.
◦ Ona her sabah sağlıklı bir kahvaltı sunun.
▪ Veli-öğretmen etkinliklerine ve mümkün olduğunca çok sayıda diğer okul etkinliklerine katılın.
▪ Çocuğunuzla ve çocuğunuzun öğretmeniyle zorbalık hakkında konuşun.
▪ Çocuğunuzun ekstra yardıma veya özel derse ihtiyacı olabileceğini düşünüyorsanız, çocuğunuzun öğretmeniyle konuşun.
▪ Çocuğunuz okulda başarılı değilse, çocuğunuzun öğretmeninin özel yardım için değerlendirmelerde yardımcı olabileceğini bilin.
GÜVENLİK
▪ Çocuğunuz 13 yaşına gelene kadar arabada binebileceği en güvenli yer arka koltuktur.
▪ Çocuğunuz, aracın kucak ve omuz kemerleri yerine oturana kadar kemer ayarlı bir yükseltici koltuk kullanmalıdır.
▪ Scooter, bisiklet, paten, kayak ve binicilik için uygun bir kask ve güvenlik donanımı sağlayın.
▪ Çocuğunuza yüzmeyi öğretin ve suda onu izleyin.
▪ Yazın bir şapka, güneşten koruyucu giysi ve güneşe maruz kalan cildine SPF 15 veya daha yüksek koruma faktörlü bir güneş kremi kullanın. Güneşin en güçlü olduğu (11:00 – 15:00) saatlerde dışarıda geçirilen zamanı sınırlayın.
▪ Evinizde silah bulundurmanız gerekiyorsa, boş ve mühimmat ile silah ayrı yerlerde ve kilitli olarak saklayın.
▪ Çocuğunuza yangın gibi acil durumlar için planlar öğretin. Çocuğunuza 112’yi nasıl ve ne zaman arayacağını öğretin.
▪ Çocuğunuza diğer yetişkinlerin yanında nasıl güvende olacağını öğretin.
◦ Hiçbir yetişkin, bir çocuktan ebeveynlerinden sır saklamasını istememelidir.
◦ Hiçbir yetişkin çocuğun avret yerlerini görmek istememelidir.
◦ Hiçbir yetişkin, yetişkinin kendi özel bölgeleri için çocuktan yardım istememelidir.
9- 10 YAŞ MUAYENESİNDE EBEVEYNLERE ÖNERİLER
ÇOCUĞUNUZA KARŞI TUTUMLARINIZ
▪ Çocuğunuzu bağımsız olmaya ve üzerine düşen sorumlulukları yerine getirmeye teşvik edin. Ona sık sık sarılın ve iyi şeyler yaptığında övün.
▪ Çocuğunuzla zaman geçirin. Arkadaşlarını ve ailelerini tanıyın.
▪ Çocuğunuzun iyi davranışları ve okulda başarılı olmasıyla gurur duyun.
▪ Çocuğunuzun çatışmalarla başa çıkmasına yardımcı olun.
▪ Sigara içmeyin veya e-sigara kullanmayın. Evinizi ve arabanızı dumansız tutun. Çocuğunuzun sağlıklı olması için dumansız ortamlarda bulunması gereklidir.
▪ Alkol veya uyuşturucu kullanmayın. Bir aile üyesinin bunları kullanımından endişe ediyorsanız yardımcı olabilecek yerel veya çevrimiçi kaynaklara ulaşın.
▪ Aile bilgisayarını merkezi bir yere koyun.
▪ Çocuğunuzun bilgisayar kullanımını izleyin.
◦ İnternette kiminle konuştuğunu bilin.
◦ Bir güvenlik filtresi kullanın.
ÇOCUĞUNUZUN SAĞLIKLI OLMASI İÇİN
▪ Çocuğunuzu yılda iki kez diş hekimine götürün.
▪ Diş hekimi tavsiye ederse, çocuğunuza bir florür takviyesi verin.
▪ Çocuğunuza günde iki kez dişlerini fırçalamasını hatırlatın.
◦ Kahvaltıdan sonra
◦ Yatmadan önce
▪ Bezelye büyüklüğünde florürlü diş macunu kullanın.
▪ Çocuğunuza günde bir kez dişlerini diş ipi ile temizlemesini hatırlatın.
▪ Çocuğunuzun spor yaparken dişlerini korumak için, onu ağız koruyucu takmaya teşvik edin.
▪ Sağlıklı beslenmeyi teşvik etmek için:
◦ Ailece sık sık birlikte yemek yiyin
◦ Sebze, meyve, kepekli tahıllar, yağsız protein ve az yağlı veya yağsız süt ürünleri tüketin.
◦ Şeker, tuz ve düşük besin değerli gıdaları sınırlayın.
▪ Ekran süresini 2 saatle sınırlayın (okul çalışmaları hariç).
▪ Çocuğunuzun yatak odasına TV veya bilgisayar koymayın.
▪ Bir “aile medya kullanım planı” yapmayı düşünün. Medya kullanımı için kurallar koyun ve çocuğunuzun fiziksel aktiviteler ve diğer aktiviteler için ayıracağı zamanı dengeleyin.
▪ Çocuğunuzu günde en az 1 saat, aktif olarak oynamaya teşvik edin.
ÇOCUĞUNUZUN GELİŞİMİ
▪ Hata yaptığınızda üzgün olduğunuzu söyleyerek çocuğunuza model olun.
▪ Çocuğunuza, sinirlendiğinde sözlerini nasıl kullanacağını gösterin.
▪ Çocuğunuza başkalarına yardım etmeyi öğretin.
▪ Çocuğunuza yapması gereken işleri verin ve sonra yapmasını bekleyin.
▪ Çocuğunuza kendi kişisel alanını verin.
▪ Çocuğunuzun arkadaşlarını ve ailelerini tanıyın.
▪ Çocuğunuzun arkadaşlarının çok önemli olduğunu anlayın.
▪ Ergenlikle ilgili soruları yanıtlayın. Soruları yanıtlamakta kendinizi rahat hissetmiyorsanız, bizden yardım isteyin.
▪ Çocuğunuza diğer yetişkinlerin yanında nasıl güvende olacağını öğretin.
◦ Hiçbir yetişkin, bir çocuktan ebeveynlerinden sır saklamasını istememelidir.
◦ Hiçbir yetişkin çocuğun avret yerlerini görmek istememelidir.
◦ Hiçbir yetişkin, yetişkinin kendi özel bölgeleri için çocuktan yardım istememelidir.
OKUL
▪ Çocuğunuzun okul faaliyetlerine ilgi gösterin.
▪ Okulla ilgili herhangi bir endişeniz varsa, çocuğunuzun öğretmeninden yardım isteyin.
▪ Okulda sorumluluklarını iyi yaptığında çocuğunuzu övün.
▪ Bir rutin belirleyin ve ödev yapmak için sessiz bir yer oluşturun.
▪ Çocuğunuzla ve öğretmeniyle zorbalık hakkında konuşun.
GÜVENLİK
Çocuğunuz 13 yaşına gelene kadar arabada binebileceği en güvenli yer arka koltuktur.
▪ Scooter, bisiklet, paten, kayak ve binicilik için uygun bir kask ve güvenlik donanımı sağlayın.
▪ Çocuğunuza yüzmeyi öğretin ve suda onu izleyin.
▪ Yazın bir şapka, güneşten koruyucu giysi ve güneşe maruz kalan cildine SPF 15 veya daha yüksek koruma faktörlü bir güneş kremi kullanın. Güneşin en güçlü olduğu (11:00 – 15:00) saatlerde dışarıda geçirilen zamanı sınırlayın.
▪ Evinizde silah bulundurmanız gerekiyorsa, boş ve mühimmat ile silahı ayrı yerlerde ve kilitli olarak saklayın.
