Antioksidanlar ve Flavonoidler
Antioksidanlar ve Flavonoidler Antioksidanlar nedir? Antioksidanlar, vücutta oksidatif stresin neden olduğu zararlı serbest radikallerle savaşan moleküllerdir. Serbest radikaller, normal metabolizma süreçlerinin bir parçası olarak veya dış kaynaklardan alınan toksinlerle birlikte vücuda girerler. Bu serbest radikaller, hücrelerde hasara neden olabilirler ve bu da yaşlanma, kanser, kalp hastalıkları gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Antioksidanlar, serbest radikalleri […]
Yumurtanın Besleyici Gücü: Sağlıklı Yaşamın Anahtarı
Yumurtanın Besleyici Gücü: Sağlıklı Yaşamın Anahtarı Halk arasında yumurtaya karşı bir tabu olup yıllarca tüketiminden kaçınılsa da yumurta yüksek kaliteli bir protein kaynağıdır. Yıllarca diyetlerimizde yer alması konusunda kafa karışıklığına sebep olup kolesterolü yüksek olduğu düşünülüp kalp hastalarının tüketmemesi tavsiye edilen yumurta aslında bilinen aksine diyetlerimizde yer alması gereken protein, vitamin ve mineral açısından zengin […]
Çocuğumu Nasıl Beslemeliyim?
Çocuğumu Nasıl Beslemeliyim? Dönem Dönem Beslenme Önerileri Hamilelik Haftada birkaç kez en az bir farklı ve yeni bir yiyecek yemeyi alışkanlık haline getirin. Tatlar amniyotik sıvıya geçerek, doğmamış bebeğinize, daha sonra yemeye daha istekli olabileceği yiyeceklerin erken bir “tadını” verir. Bebeklik Emzirirken çok çeşitli yiyecekler yemek, çocuğunuzun bu yiyeceklere anne sütü yoluyla maruz kalmasını sağlar. […]
Eyvah, Çocuğum Yemek Seçiyor!
Eyvah, Çocuğum Yemek Seçiyor! Çocuklukta, özellikle 2-4 yaş arasında yemek seçme durumu çok yaygındır. Ebeveynlerin çocuklarının sebze meyve gibi sağlıklı şeyler yemesine ısrar etmesi ve çocukların da bunu reddetmeye çalışması nedeniyle, bu durum pek çok ailede çatışmalara neden olur. Yemek seçme durumunun normal ve genellikle kısa süreli olduğunu kabul etmek, yemek zamanlarını daha stressiz hale […]
Bebeklerde Ek Gıdalara Başlamak
Bebeklerde Ek Gıdalara Başlamak Bebeklerin ek gıdaya ne zaman ve ne ile başlayacağı annelerin aklına en çok takılan sorudur. Bu dönemde bazı aileler önceden araştırıp bir plan belirlemiş olabilirler ancak farklı görüşlere sahip aile üyeleri veya ebeveynler zaman zaman kafa karıştırıcı tavsiyeler verebilirler. Bu süreçte sizi en doğru şekilde yönlendirecek olan kişiler bebeğinizin fiziksel ve […]
Sünnet İşlemi Hakkında Merak Edilenler
Sünnet İşlemi Hakkında Merak Edilenler Sünnet, pipinin ucunu kaplayan derinin çıkarıldığı cerrahi bir işlemdir. Bilimsel çalışmalar sünnetin birçok tıbbi faydasını göstermektedir. Ebeveynler ayrıca dini, sosyal veya kültürel nedenlerle erkek çocuklarının sünnet edilmesini isteyebilirler. Aşağıda sünnetle ilgili bazı soruların yanıtları bulunmaktadır. Sünnet nedir? Erkek çocukların doğumda pipi ucunu kaplayan, sünnet derisi adı verilen bir derileri vardır. […]
Yenidoğanlarda Sık Görülen Bazı Durumlar
Yenidoğanlarda Sık Görülen Bazı Durumlar Doğumdan sonraki ilk birkaç hafta size farklı gelen bazı fiziksel durumlar görebilirsiniz. Bebeğinizde aşağıdakilerden herhangi birini fark ederseniz çocuk doktorunuzla iletişime geçmeyi ihmal etmeyin. Karın şişliği Çoğu bebeğin karnı, özellikle fazla miktarda beslenmeden sonra dışarı çıkabilir. Ancak beslenmeler arasında karnın yumuşak olması gerekir. Çocuğunuzun karnı şişmiş ve sertleşmişse, birkaç günden […]
Andulasyon Terapisi: Biyofiziksel Bir Destek Yöntemi
Andulasyon Terapisi: Biyofiziksel Bir Destek Yöntemi Andulasyon, “dalga yaratma” anlamına gelen ‘andulasyon’ kelimesinden türetilmiştir ve organizmanın korunma sistemleri ile hücre gelişimini destekleyen geniş bir frekans alanında dokularda biyolojik rezonans titreşimlerini üreten mekanik vibrasyon ile kızılötesi derin ısının kombinasyonunu içeren yeni jenerasyon bir biyofiziksel bütüncül terapi yöntemidir. Bu yöntem, yalnızca belirli bir organ veya organ sistemi […]
Aşı Korkusu Nasıl Yenilir?
Aşı Korkusu Nasıl Yenilir? Pek çok ebeveyn, çocuklarının aşı uygulamasından korktukları için kontrolleri erteliyor. Çocuğunuz ya da siz aşı olmaktan korkuyorsanız, yalnız değilsiniz. Çocukların en az üçte ikisi ve yetişkinlerin dörtte biri iğne korkusu yaşamaktadır. Bunu olumlu, sakin ve hatta acısız bir uygulama haline getirmenin basit yolları vardır. Bu kolay adımları takip ederek çocuğunuzu rahatsız […]
Aşılar Güvenli Mi?
Aşılar Güvenli Mi? Günümüzde bazı kişilerin aşı güvenliği konusunda endişeleri oluşmaya başlamıştır. Ancak gerçek şu ki, aşılar her yıl milyonlarca hayat kurtarmakta ve herkesi hastalığın yayılmasına karşı korumaktadır. Çocuğunuza aşı yaptırmamayı tercih ettiğinizde, onu tehlikeli, hatta ölümcül bir hastalığa yakalanma riskiyle karşı karşıya bırakmış olursunuz. Ayrıca çocuğunuzla temas halinde olan diğer çocukları da riske atmış […]